Dauerhaft abnehmen durch Ernährungsumstellung
Jagen auch Sie einem Schönheitsideal hinterher?
Haben schon Wundermittel wie Pillen, Shakes und Co ausprobiert?
Haben sie Ihnen geholfen?
Ich traue mich zu behaupten, dass genau das Gegenteil der Fall war.
Wir Frauen jagen einem bestimmten Schönheitsideal hinterher. Wie wir aber alle wissen, sind diese Ideale nur Illusion. Die Fotos unserer Vorbilder sind in Photoshop bearbeitet und die Schönheitschirurgie boomt.
Schaut euch dazu das Video unten an!
Wir müssen unsere Ziele an das wirkliche Leben anpassen und realistisch bleiben.
Das Wichtigste ist die Gesundheit
Wir sollten uns um einen gesunden Körper bemühen. Als Maßstab kann frau zum Beispiel den BMI nehmen und sich danach richten. EIn BMI zwischen 19 und 24 deutet auf Normalgewicht hin. Mehr Infos finden Sie HIER.
Starkes Übergewicht bzw. Adipositas entspricht nicht nur nicht dem vermeintlichen Ideal. Das überflüssige Fettgewebe erhöht deutlich das Risiko für eine Reihe ernsthafter Erkrankungen.
Es ist daher aus gesundheitlichen Gründen wichtig, einen BMI von 24 nicht wesentlich zu überschreiten.
Das allein sollte Motivation fürs Abnehmen sein!
Abnehmprodukte von der Industrie
Die Industrie hat sich auf das Thema Abnehmen geworfen und bringt eine Vielzahl an „Wundermitteln“ auf den Markt, die eines gemeinsam haben: sie versprechen alle einen schnellen Gewichtsverlust, sind aber dauerhaft nicht zielführend.
Die Palette reicht von Shakes über Tabletten bis hin zu Tropfen, auch Pflaster werden angeboten.
Es wird versprochen, dass wir Frauen die überschüssigen Kilos bei tägl. richtiger Anwendung, in kürzester Zeit abgenommen haben.
Doch leider sieht die Wahrheit anders aus. Nach kurzer Zeit sind die abgenommenen Kilos wieder da – meistens sogar noch mehr.
Wir sprechen vom Jo-Jo-Effekt. Schaut euch dazu das Video unten an!
Um wirklich abzunehmen, ohne Jo-Jo-Effekt, bedarf es mehr als nur einer Pille oder einem Shake.
Um abzunehmen und dann das erreichte Ziel auch zu halten, bedarf es einer dauerhaften Umstellung der Lebensgewohnheiten.
Das bedeutet:
Als Kirsch-Training bezeichne ich meine 3-Säulen-Methode, die sich individuell an meine Kunden anpasst. Es gibt nicht DAS REZEPT, das auf jeden passt.
Ich versuche im Erstgespräch herauszufinden, welcher Weg für Sie der richtige ist.
Gemeinsam erstellen wir eine Strategie, mit der Sie sich wohl fühlen und arbeiten dann daran.
Ich betreue Sie während Ihrer Umstellung, so dass Sie eine positive Einstellung zu Ihrem Körper und zur Lebensstiländerung erhalten.
Wir treffen uns so oft, wie Sie mich benötigen, besprechen die vergangenen Erfolge und den weiteren Weg.
Ich habe mit meiner Kirsch-Trainings-Methode schon sehr viele Menschen in den letzten 30 Jahren zu Ihrem Gewichtsziel gebracht. Mehr darüber HIER
Melden Sie sich jetzt zu einem Termin an und entscheiden Sie sich für einen gesunden Körper, einen gesunden Geist und eine gesunde Ernährung!
Ich erstelle mit Ihnen einen individuellen Ernährungsplan:
Wir klären gemeinsam warum Sie Was, Wann und in welcher Menge essen.
Danach erarbeiten wir IHREN Weg zu einer schlanken Figur.
Hungern ist übrigens strengstens verboten beim Abnehmen!
Ganz ohne Bewegung funktioniert es nicht. Denn ohne Bewegung ist der Jo-Jo-Effekt vorgeplant.
Damit der Körper seinen Grundumsatz erhöht und nicht verringert, planen wir gemeinsam auch die Bwegungseinheiten für jede Woche.
Wir gehen Ihre individuellen Bewegungen für jede Woche durch. Somit beugen wir auch dem Jo-Jo-Effekt vor.
Die Macht liegt im Denken.
Sie werden überrascht sein, wie viel Anteil an Ihrer Gesundheit, Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Figur in Ihrem Kopf liegt.
Mentaltraining ist die 3. Säule des „Kirsch-Trainings“ – vielleicht die wichtigste.
Lesen Sie mehr dazu HIER!
